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PSL #87, Los 5 pasos para el manejo del miedo al coronavirus
En este episodio, PSL #87, compartiré contigo los 5 pasos para el manejo del miedo al coronavirus.
Te recomiendo que escuches este episodio hasta el final ya que, si te sientes aislado, temeroso y tu rutina diaria se ha visto afectada, estos 5 pasos te ayudaran a superar tu miedo.
Estos son los puntos que cubriré en este episodio:
#1. Identifica porque la ansiedad, el miedo o el temor es un problema para ti
#2. Identifica las causas de tu ansiedad
#3. Trazar metas
#4. Identifica tus creencias irracionales
#5. Identifica una alternativa racional a tu creencia irracional
Y si buscas saber más sobre el coronavirus dale clic en este enlace que te llevara a la pagina de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades.
Si gustas aprender a manejar tus emociones de una forma más rápida y eficaz, te recomiendo este libro, SOS Ayuda con las emociones (enlace afiliado)
Episodios anteriores y relacionados al tema:
==>> PSL #079, 4 rituales diarios para eliminar el estrés en pareja
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